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alimentation, conseils, et plus

Grignotage, comment réussir à s’arrêter ?

Le grignotage, ces petites prises alimentaires qui vous pourrissent la vie, vous connaissez ? Vous pensez qu'il n'y a rien à faire et vous voudriez savoir comment grignoter sans grossir ? Je vous propose dans cet article de comprendre -vraiment- ce qu’il se passe pour...

5 astuces pour sortir des crises d’hyperphagie

Les crises d'hyperphagie : le fait de manger des quantités disproportionnées par rapport à vos besoin, vous connaissez ? Cela vous pourrit la vie ? Voici 5 astuces pour vous en sortir. 1. Première astuce pour sortir des crises d'hyperphagie : l’auto compassion Oui...

L’auto hypnose pour maigrir, comment ça marche ?

Vous avez entendu parler de l'auto hypnose pour maigrir ? Ça a super bien fonctionné sur l’amie de la cousine de votre collègue qui a perdu du poids rapidement et sans frustration ? Cette approche vous tente et vous aimeriez comprendre comment cela fonctionne ? Vous...

Comment manger en pleine conscience ?

Il vous arrive de prendre la première bouchée de votre assiette puis de prendre la dernière et de vous demander ce qu’il s’est passé entre les deux ? Vous vous dites que manger en pleine conscience est la solution mais cela vous paraît impossible à faire dans votre...

Effet yoyo, comment éviter de reprendre du poids ?

Un de perdu, dix de retrouvés ? Effet yoyo ? Après chaque perte de poids vous reprenez vos kilos ? Vous les reprenez tous et même un peu plus ! Vous en avez marre et vous aimeriez comprendre ce qu’est l’effet yoyo et savoir comment éviter de reprendre du poids ? C’est...

J’ai toujours faim (même après manger), que faire ?

30min, 1h, 2h ou même 3h après les repas vous avez encore faim, toujours faim ? Quelque soit le repas, vous avez toujours un petit creux après avoir mangé. Cette sensation de faim permanente vous prend la tête et vous aimeriez comprendre ce qu’il se passe et quoi...

Fringales, comment les éviter (ou les gérer quand c’est trop tard)

Mais qu’est-ce qu’il se passe ?Vous avez dit "fringales" ? Vous avez terminé votre repas il y a 1 ou 2h et malgré ça vous avez une furieuse envie de manger. Vous rentrez du boulot et tout d’un coup vous ne vous reconnaissez plus et vous grignoter compulsivement. Oui,...

L’addiction au sucre n’existe pas (on t’a menti)

En ce moment, on parle beaucoup de cette addiction au sucre dont on essaye de se débarrasser. Et comme pour l'addiction à l'alcool, à la cigarette aux autres drogues, la solution, c'est la détox. La fameuse détox de sucre qu'on voit fleurir un peu partout sur...

Comment arrêter les compulsions alimentaires ?

Vos compulsions alimentaires rythment votre quotidien. Il y a comme une force supérieure qui vous oblige à manger jusqu’à l’explosion. Vous vous dites certainement que vous avez un problème, que c’est passager. Que demain ça ira mieux. Qu’avec ce nouveau boulot,...

L’hypnose pour maigrir, est-ce que ça marche ? (5 témoignages)

Si vous vous intéressez à l’hypnose pour maigrir, c’est que vous avez bien compris que les régimes et rééquilibrages alimentaires ne marchent pas pour vous. Et vous avez compris que ça ne marche pas parce que vous avec un comportement « bizarre » avec la...

Sucre raffiné ou pas, c’est la même chose

La team "healthy" déteste le sucre.Et surtout le sucre raffiné. On ne compte plus les articles et vidéo youtube à charge contre le sucre raffiné. Il serait responsable de toutes les maladies de la terre, et même du réchauffement climatique. Mais notre objectif ici...

Lucile Woodward, notre avis

Bonjour Lucile,  Vous écrivez des articles pour aider les femmes à se sentir mieux, pas vrai ?Donner des "conseils hyper simples à appliquer", quoi de mieux ? hm... pas si vite... Et si vos conseils provoquaient l'effet inverse ? Et si vos conseils se...