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alimentation, conseils, et plus

Effet yoyo, comment éviter de reprendre du poids ?

Un de perdu, dix de retrouvés ? Effet yoyo ? Après chaque perte de poids vous reprenez vos kilos ? Vous les reprenez tous et même un peu plus ! Vous en avez marre et vous aimeriez comprendre ce qu’est l’effet yoyo et savoir comment éviter de reprendre du poids ? C’est...

J’ai toujours faim (même après manger), que faire ?

30min, 1h, 2h ou même 3h après les repas vous avez encore faim, toujours faim ? Quelque soit le repas, vous avez toujours un petit creux après avoir mangé. Cette sensation de faim permanente vous prend la tête et vous aimeriez comprendre ce qu’il se passe et quoi...

Fringales, comment les éviter (ou les gérer quand c’est trop tard)

Mais qu’est-ce qu’il se passe ?Vous avez dit "fringales" ? Vous avez terminé votre repas il y a 1 ou 2h et malgré ça vous avez une furieuse envie de manger. Vous rentrez du boulot et tout d’un coup vous ne vous reconnaissez plus et vous grignoter compulsivement. Oui,...

L’addiction au sucre n’existe pas (on t’a menti)

En ce moment, on parle beaucoup de cette addiction au sucre dont on essaye de se débarrasser. Et comme pour l'addiction à l'alcool, à la cigarette aux autres drogues, la solution, c'est la détox. La fameuse détox de sucre qu'on voit fleurir un peu partout sur...

Comment arrêter les compulsions alimentaires ?

Vos compulsions alimentaires rythment votre quotidien. Il y a comme une force supérieure qui vous oblige à manger jusqu’à l’explosion. Vous vous dites certainement que vous avez un problème, que c’est passager. Que demain ça ira mieux. Qu’avec ce nouveau boulot,...

L’hypnose pour maigrir, est-ce que ça marche ? (5 témoignages)

Si vous vous intéressez à l’hypnose pour maigrir, c’est que vous avez bien compris que les régimes et rééquilibrages alimentaires ne marchent pas pour vous. Et vous avez compris que ça ne marche pas parce que vous avec un comportement « bizarre » avec la...

Sucre raffiné ou pas, c’est la même chose

La team "healthy" déteste le sucre.Et surtout le sucre raffiné. On ne compte plus les articles et vidéo youtube à charge contre le sucre raffiné. Il serait responsable de toutes les maladies de la terre, et même du réchauffement climatique. Mais notre objectif ici...

Lucile Woodward, notre avis

Bonjour Lucile,  Vous écrivez des articles pour aider les femmes à se sentir mieux, pas vrai ?Donner des "conseils hyper simples à appliquer", quoi de mieux ? hm... pas si vite... Et si vos conseils provoquaient l'effet inverse ? Et si vos conseils se...

Boulimie, comment en sortir ?

La boulimie est un trouble du comportement alimentaire (ou TCA). Voici la définition de la boulimie selon Wikipédia : "La boulimie est caractérisée par un rapport pathologique à la nourriture, se manifestant par des ingestions excessives d'aliments (allant jusqu'à...

Body positive ou body neutrality ?

Tout le monde parle de body positive.Et nous pensons que c'est une bonne chose. Mais, nous pensons aussi que le body positive peut faire culpabiliser les femmes qui n'arrivent pas à s'aimer comme elles sont. Dans cet article nous allons parler de cette nouvelle forme...

Manger en pleine conscience, 3 incompréhensions

Manger en pleine conscience (ou l'alimentation consciente) est un concept qui a le vent en poupe. C'est formidable que de plus en plus de personnes s'intéressent à l'alimentation consciente. Mais il semble y avoir de nombreuses incompréhensions sur ce que signifie...

Trouble alimentaire ou mauvaise relation avec la nourriture ?

Si vous avez des compulsions alimentaires vous vous demandez peut-être :"est-ce que j'ai un trouble alimentaire ?" Vous mangez parfois de manière compulsive, de grandes quantités, sans faim et sans réussir à vous arrêter. La plupart du temps quand vous vous retrouvez...