alimentation, conseils, et plus

Weight Watcher est revenu à la mode.Personne ne peut le nier. Avant, Weight Watcher, c'était le régime de notre grand mère.Un truc bizarre avec des points à compte, des aliments interdits.Bref, un régime restrictif. Et nous, on ne croit plus aux régimes...

L'hyperphagie, c'est quoi ? Vous ne pensez qu'à une seule chose.La nourriture. Vous ressentez ce besoin de manger. Beaucoup. Vite.Comme si vous deviez combler un grand vide. Vous n'avez pas forcément faim, mais c’est plus fort que vous.Vous allez manger les céréales,...

Vous voulez arrêter le sucre ? Vous sentez que vous êtes accro au sucre. Et donc naturellement vous vous dites : "je dois arrêter le sucre, ça n'est plus possible". Un peu comme pour la cigarette.Le seul moyen d'arrêter de fumer c'est... d'arrêter de fumer.Logique,...